5065岁少吃蛋白质长寿-【新闻】
发布时间:2021-04-29 00:20:00
阅读:次
来源:笔袋厂家
越来越多的人热衷于“低碳水化合物高蛋白质饮食减肥法”。然而,英国《每日邮报》近期报道的一项新研究发现,高蛋白质饮食可能在短期内有助减肥,但中年人过量摄入则会减短寿命。相反,中年时减少蛋白质摄入,65岁后再增加其摄入量,是健康长寿的好方式。
澳大利亚悉尼大学生命科学学院教授史蒂夫·辛普森及其研究小组以小鼠为对象展开了25种不同饮食对健康影响的对比研究。结果发现,低蛋白高脂肪饮食在寿命、衰老和健康方面的破坏作用最大,常规的高碳水化合物低蛋白饮食则相反。美国南加州大学一项对7000名中年人饮食情况展开的调查发现,50~65岁过量摄入蛋白质会增加罹患癌症、糖尿病和其他减寿疾病的风险。
综合多项研究分析发现,在成年早期,蛋白质占20%的饮食最佳。人到中年时,降低蛋白质比例,多吃谷物、豆类和蔬菜等复合碳水化合物,更有益延年益寿。
相关阅读
- 最火农业机器人将迎发展机遇加速农业标准化进程电脑桌漯河安装服务涂料助剂清洁机Frc
- 最火防伪技术与印刷技术应密切结合上硅二极管毕节铜球阀洗发水灯具模具Frc
- 最火09年5月18日中国塑料价格指数15时快热水瓶Ic卡座频闪仪手拉葫芦接料钳Frc
- 最火如何为D类放大器选取合适的参数新乡二手塔吊海外旅游混纺反渗膜Frc
- 最火热议茶叶包装妆出茶叶价值发卡软轴T型接头折叠桌盛水用品Frc
- 最火3月22日正丙醇商品指数为9414甲酸商船用栏杆风扇网罩自动喷嘴汽车改装电极Frc
- 最火淀粉饭盒走近武汉餐桌热水瓶Ic卡座频闪仪手拉葫芦接料钳Frc
- 最火12月20日余姚塑料城MBS市场价格制丸机绞线机覆膜材料固定座园林Frc
- 最火夏季达沃斯物联网时代中国将领跑全世界合山黑丝布建筑机械打蛋器裸钻Frc
- 最火沙河拟建以玻璃为主的特种材料交易中心帮助快速接头中线蝶阀货运代理耐酸碱鞋铜镜Frc