原始太极拳常练太极拳让你不用找医生

由于环境污染，家人的健康常常令我们担忧，如何让家人更健康呢?太极拳有妙招，太极拳养生功效已被医学认可，不论男女老少练太极拳都能各取所需，太极拳是一项完美的健身运动。下面我们一起学习一下原始太极拳吧!

全家练原始太极拳的健身作用

有的时候，一个人做运动会感觉到非常无聊，而且很难坚持，如果有家人的陪伴，效果会更好，做什么运动好呢?当然是原始太极拳，原始太极拳让你身心健康。

1、改善神经系统

神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。

原始太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如、、等有较好的防治作用。

小孩练原始太极拳可以健康的生长发育，还能增强免疫力。老年人练习原始太极拳能预防心疾病，年轻人练习原始太极拳能缓解压力，练原始太极拳能让全家人气血足，心情好。

2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量

是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习原始太极拳能预防心脏病，这是因为原始太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松。

使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担;原始太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼原始太极拳，对心脏病、肺病、、、等有防治作用。

3、提高人的平衡能力，防止

老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈，为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。

骨质疏松是中老年人常见疾病，但是由于现代人不爱运动，有的人年纪轻轻就有关节毛病，因此，多练原始太极拳预防缺钙，让骨骼更健康。

原始太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，练习者的平衡能力得到充分的锻炼。练习原始太极拳时，常常一条腿支撑了全身的重量，腿部受力增加，骨质的含钙量也会增加，骨骼就变得很坚固了。所以经常练习原始太极拳的人不容易会摔跤和骨折。

原始太极拳的中医原理能防治多种疾病

1、原始太极拳运动道法自然,平衡阴阳

学作为中医理论的重要组成部分,以阴阳学说作为理论基础,又以平衡阴阳为养生的核心内容。《素问生气通天论》谓:凡阴阳之要,阳秘乃固,两者不和,若春无秋,若冬无夏。

因而和之,是谓圣度。阴平阳秘,精神乃治。经文强调保持阴阳平衡是人体健康无疾的关键,又是养生论的主旨。

原始太极拳理论源于道家哲学思想中的阴阳学说，因此，阴阳之道乃是原始太极拳运动的基础，也是核心。

因此,有原始太极拳家按阴阳特点将原始太极拳运动平分阴阳,将柔、吸、引、化、收、蓄、入、来、退、屈、虚、合等列为阴,将刚、呼、击、打、放、发、出、往、进、伸、实、开等列为阳。

这样的划分使阴阳概念、阴阳平衡理念在原始太极拳运动中更具体化,更富指导作用。

2、原始太极拳运动动静结合,形神兼修

中医养生提倡动静结合、形神兼修的养生方式。我国古代著名长寿老人陆游在动静结合方面做得非常好,一生坚持读书三万卷,写诗万余首,但仍坚持每天练剑,终生不懈,最终享年85岁。