东方阁提醒您春季养生的几大法则

生活水平的提高，使得人们的养生观念也日益更新。不仅是年老者注重养生，年轻一代更是把养生当作自己生活中的重要组成部分。20岁时，有大把的青春可以挥霍，30岁时就要与皮肤问题做斗争。40岁时就要注意**的保养，50岁时要全面的调理。人在生命中每个阶段的养生重点都是不同的，只有科学、合理的养生才是真正有宜于身体健康的。

东方阁，多年来专注男士养生。特别提醒您，春季养生的首要法则就是饮食清淡。经历过秋收冬藏，当春天来临，气温上升时，饮食方面就要注意清淡，以豆类、干果及平、温的水果等为佳，对于太甜、太腻、太过脂肪的食物则要避免。春天还应多吃香蕉、桔子等水果，以补充人体所需维生素和微量元素。而且春季也是一年中最适合吃野菜的季节，外出踏青，自己采挖野菜，不仅能陶冶人的情操作作，还又吃到了新鲜的野菜，而且对身体也是大有裨益的。在对待“春困”问题方面，东方阁提醒您，在饮食方面，早餐要保证摄取足够热量的食物，午餐的热量次之，到晚餐时热量为一天中最少的。此外，常吃含有钾元素的食物也有助于解“春困”。

如果您对养生还没有什么概念，或是虽有养生的意识，却不知如何养生，那就来东方阁吧。“一年之计在于春”，新的一年，从一开始就给自己一个健康的体魄和良好的心情。