缓解痛经的三种方法
发布时间:2022-06-23 19:55:56
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痛经是常见的妇科病,它严重危害女性健康。那么如何缓解痛经呢?在此健康族网的小编要给大家介绍缓解痛经的三种方法,一起来看一下吧。
缓解痛经的三种方法
1.保持温暖保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹。
2.指压法足部含有一些指压点,被以为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
3.保持良好的情绪良好的情绪是预防痛经的关键因素。把握好自己的情绪,使情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工作。由于行经前生理和心理都会出现某些征兆如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。
健康族网小编温馨提示女性一旦患上痛经,千万不要一味的忍着,应该要及时去治疗,以免耽误了治疗的时间而造成更大的伤害。
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