瞧一瞧：身上稍微一碰就淤青《阅读》_3

肌肉拉伤，是肌肉在活动中急剧膨胀或过度牵拉惹起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发作。可是很少有人能够清楚的判断自己是否肌肉拉伤，所以对如何判断本人肌肉拉伤这一成绩非常关注，下面我们就通过文章内容一起理解一下，希望大家可以引起重视。

有很多肌肉拉伤的人，一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤，身上稍微一碰就淤青。良多人认为本人仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛，甚至因为错误的判别，丧失了离婚诉讼费多少钱
最佳恢复时期，以致留下后遗症，身上稍微一碰就淤青。

如果肌肉拉伤处理不当或者继续活动，可能升级为肌纤维撕裂，肌纤维扯破也可能发展为肌肉断裂，规复起来难度就大多了。

那么，如何判断本人肌肉拉伤?

肌肉拉伤是最常见的运动损伤之一，一般肌肉拉伤一般分为轻度、中度和重度三级。

轻度肌肉拉伤表现为受伤部位发硬或发痛，肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛，用手触摸或收缩伸展时疼痛加剧。

中度肌肉拉伤则有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂，受伤部位似有刀割般疼痛感。

严重的肌肉拉伤，呈现肌肉中部断裂，并在受伤部位可以摸到缺损。

肌肉拉伤及时处理是要害

对于肌肉拉伤状况需要及时停止处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带恰当用力包裹毁伤部位，防止肿胀，身上稍微一碰就淤青。在放松损伤部位肌肉并举高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎离婚诉讼律师费用
。身上稍微一碰就淤青，依据伤情，可选择外用消肿活血药物停止规复。在这里为大师推荐玉林正骨水，具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等成效，用于跌打损伤(摔伤/扭伤/骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动毁伤(内伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(活动前用)等。

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以上内容就是针对“怎样判别自己肌肉拉伤”的简单介绍，相信大家都有了必然的理解。生活中当发明肌肉拉伤后就要积极医治，避免拉伤对身体造成的伤害。