禁忌空腹吃高糖食品血糖飙升-【新闻】
发布时间:2021-04-06 05:58:58
阅读:次
来源:笔袋厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
在日常生活中,人们都知道膳食的营养结构要平衡,但是,空腹时如何通过科学进食来维持营养平衡呢?对此,营养学专家提醒,人在空腹后大量进食某些食物,会给机体造成不利影响。因此,空腹进食应以平和、低刺激为原则,合理、均衡地搭配营养,切忌过量进食以下食品。
一忌高糖食品。
“由于人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,因此,空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品,容易引起血糖骤然升高。”营养学专家说,空腹过量进食糖类食品还会破坏机体内的酸碱平衡,会造成胃部不适,出现烧心、吐酸水等症状。
二忌蛋白质含量高的食品。
空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。此外,在一个较短的时间内,蛋白质过量积聚在一起,蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质,不利身体健康。
三忌强刺激性食品。
空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品,这些食品会破坏胃黏膜或肠壁,造成胃肠痉挛、绞痛,诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性,空腹进食强刺激性食品,还会引起月经紊乱、痛经。
相关阅读
- 光伏组件用高性能EVA胶膜实现国产化兵帽赣州减震垫仪表玻璃烟草烟具Frc
- 中国紧固件企业面临第三次提升南平硅铬铁注塑加工拉链机械滤波电感Frc
- 中联重科工程起重机七大新品全国巡展成都站美容镜螺纹胶透明脚垫玉石炉料Frc
- 数码印刷将带来全新的印刷理念眼镜架儋州碎冰机工艺伞直轴冲床Frc
- 仿真技术制造业升级的密码短袖裙装绥化洗衣设备吹干机军刀Frc
- 3月22日异丙醇商品指数为7560二氯甲玩具模具松滋承插三通二手跑车软管接头Frc
- DuPont工程聚合物公司推出高流动PB胶片胶卷安防监控制样男装毛衫水果盘Frc
- 多层共挤出复合薄膜的现状结构及其发展趋势绵阳幕墙玻璃养猪机械手动套筒压面机Frc
- 自产铁矿石增加铁矿对外依存度首降至601孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 动力电池遭遇上挤下压该如何降本铝模干涉仪防水开关空调自控通讯配件Frc