女人小产后怎么保养卵巢-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:44:32 阅读：次来源：笔袋厂家

小产对于女性而言，不仅仅是失去了一个宝宝，更重要的是对自己的身体造成了很大的伤害。尤其是对自己的卵巢更是造成了很大的创伤，那么女性小产后该如何保养卵巢呢?

1、注意休息

一般在小产之后应该在床上休息2-3天，然后才能下床活动，活动的范围和时间也应该慢慢增加。在小产后半个月之内尽量不要从事体力的劳动，尽量不要是用凉水防止寒气入侵身体。每天最好保证7小时以上的睡眠，晚上11点之前必须进行休息，一定要注意睡眠的质量。

2、少吃煎蛋

长期食用煎蛋会增加患卵巢癌的概率，因为在油炸鸡蛋的过程中，会形成很多生物活性分解产物。并且这些产物对细胞有很大的毒性作用，它会对女性卵巢组织中的亲和性产生很大的影响，会进一步成为癌等病症的诱发剂。因此女性在小产之后一定不要食用煎蛋，煎蛋并不能补充身体所需的蛋白质。

3、注意清洁

女性在小产之后一定要注意对阴部的清洁，最好每天用温开水清洗1-2次，不要使用任何清理私处的清洁剂，避免出现感染的症状。在小产后的半个月之内不要进行盆浴，防止脏水进入阴道导致感染。可以采用淋浴的方式清洁皮肤，同时一定要勤换内裤。

4、做好避孕

人流手术对女性的伤害极大，因此女性在生活中一定要做好避孕措施。女性在小产后卵巢和子宫的功能会慢慢恢复，卵巢按期排卵很容易再次怀孕，做好避孕措施能防止对女性的身体造成二次甚至多次的伤害。

5、及时复诊

女性在小产后半个月一定要去医院进行复查，不论身体是否出现不适的现象，都要去医院进行全面的复查，防止在身体内部留下隐患。

6、观察出血

女性小产后如果阴道出血超过一个星期，并且出现发热、腹痛等症状，那很有可能就是出现阴道感染的症状，一定要及时去医院就诊。一般女性小产之后，子宫壁上留下的创面会有少量的出血，正常情况下3-5天就会停止。

7、常喝热柠檬水

现代医学研究表明强碱性并且含有大量维生素C的柠檬，可以很有效的增强女性子宫的免疫力。女性早晨喝一杯热柠檬茶，能够有效地被身体吸收，从而增强子宫免疫力保养卵巢。

8、不要久坐，适量运动

女性在小产之后要注意休息，但却不能长期坐者。长期坐着不进行运动，容易导致身体气血循环障碍，造成女性子宫内膜组织增生。并且进行适量的运动能有效地增强身体的抵抗力，从而达到保养卵巢的功效。

9、加强营养

女性小产之后需要做一个小月子，在这期间一定要注意饮食中的营养。多食用一些蛋类、肉类等富含丰富蛋白质的食物，以及维生素含量高的新鲜果蔬等，让身体快速的康复。

女性在小产后保养卵巢的方法有很多，最重要的是保持良好的心态，身体才能快速康复。

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