胖子再躺着玩手机你就更胖了-【新闻】

现在很多人都养成了一种习惯，那就是躺在床上玩手机，尤其是在睡觉前，还在玩着手机。最近有一篇相关文章指出，躺在床上尤其是睡前一小时，都不应当玩手机，因为在床上玩手机会让人们变得愚蠢、肥胖。

大多数人在入睡前玩手机，在第二天起床时会非常疲惫。据美国加州大学医学院精神病学主任医师西格尔介绍，在缺乏睡眠事实上会影响到人的精神和身体健康，手机用户应当停止在床上玩iPhone，并开始注意睡眠质量。西格尔并表示当用户经常在深夜玩手机，不仅会影响到用户的思维，让用户做出一些错误的决定，而且也会让用户的身体变得更加肥胖。

当人们躺在床上看手机时，光子射入用户眼睛里，让大脑保持清醒。即便是已经昏昏欲睡，却无法进入深度睡眠。而且在没有保障充足的睡眠时，自身的毒素还无法被彻底清理。没有充足的睡眠，人们在白天工作时，在注意力方面就会遇到麻烦，而且记忆也会出现问题。而且，缺乏睡眠会导致新陈代谢功能出现紊乱，并致使用户的体重增加。毫无疑问，经常在床上玩手机，也是用户变得肥胖的原因之一。

最后建议大家在入睡前放下手中的手机，保障7至9个小时的休息时间。把手机放在一边进行充电，并放在有一段距离的地方，让自己踏踏实实的睡一觉。

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