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怀孕了就该放开吃小心妊娠糖尿病-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:11:59 阅读: 来源:笔袋厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

赵女士已怀孕5个多月,孕前体重才40公斤,因家人担心她太瘦会导致胎儿营养不良,她就拼命吃,好让宝宝长得壮一点,这让赵女士在孕后迅速增加到55公斤。但不久前赵女士竟查出患了妊娠糖尿病,把自己吓了一大跳。她以为只有肥胖的人才会患糖尿病,没想到孕前很瘦的自己也会得妊娠糖尿病。

肥胖非衡量是否患妊娠糖尿病的重要指标

妊娠糖尿病是现代女性妊娠期间很容易发生的疾病,指的是怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象。妊娠期间,由于孕妇体内碳水化合物的代谢率增高,加上体内拮抗胰岛素样物质增加,使得原本没有糖尿病的妇女在孕期发生葡萄糖耐受性异常,血糖升高,最终演变成妊娠糖尿病。

专家表示,妊娠糖尿病并不一定发生在肥胖孕妇身上,纤瘦孕妇也会得,因此肥胖并不是衡量是否会患上妊娠糖尿病的重要指标。妊娠期糖尿病的发生与孕妇的饮食和先天情况等相关,很多孕前很瘦的孕妇在孕后拼命补充营养,放开肚皮随便吃,导致体重飙升,血糖也会随之升高。不少患者属于营养过剩型孕妇,运动量也不足。

两招调节妊娠期糖尿病

妊娠糖尿病不仅会对孕妇造成危害,如易发生流产、早产和死胎等,还会为宝宝的健康埋下隐患,宝宝长大后易得糖尿病、肥胖等。虽然大部分患上妊娠糖尿病的孕妇在产后血糖可恢复正常,但未来这类女性患上糖尿病的风险仍然要高于普通女性。那么如何调节妊娠糖尿病,从而减少对孕妇和胎儿的危害呢?

1.饮食控制。饮食上,一方面患者必须注意热量的摄取,避免热量过高使血糖升高而影响胎儿,但要避免热卡控制过于严格,造成饥饿性酮症;另一方面要照顾胎儿的营养需要,使胎儿能正常发育;避免甜食和高油脂食物的摄取,并增加膳食纤维;在医生的指导下合理安排饮食。

2.合理运动。适量的运动可增加胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖,还可减少胰岛素的用量。孕妇应该选择较舒缓、有节奏的运动,如散步,缓慢的游泳和太极拳等。运动前应该注意做好热身,结束时也应再做一些更轻微的运动,逐渐结束运动。运动量不能太大,一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长,一般维持在20~30分钟内较为合适。

(实习编辑:谢运胜)

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