产后瘦身方法大调查【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

夏日是一个让身体无法躲藏的季节，不管你的心思在宝宝身上倾注了多少，也不管你是否考虑过产后减肥，你都无法在镜中回避自己的身体变化，哪怕只是短暂的一秒钟。宝宝出生多久了？是4个月还是4年？今早你身上的衣服，无论是匆忙穿上的，还是精挑细选的，是否依然是你孕前的尺码？抑或是你还穿着孕期的服装，特别是那条万能的裤子？如果你比怀孕前胖了，你是泰然处之还是一心要夺回自己的小蛮腰？倘若是后者，你觉得那云开见月明的“瘦”的感觉会很遥远吗？

和你一样，宝宝中心也想搞清楚，你在产后的体重多少才算正常，你在产后的身材曲线多弯才算完美。有专家认为，对大多数人来说，孕期增长的体重不会轻而易举地灰飞烟灭。即使那些在几个月内就瘦身成功的名人，也必须坚持锻炼，而且还得加上有人帮忙照顾宝宝以及节食。真的吗？那些不邀自至的赘肉果真如此牢固吗？为此我们调查了30,000多位妈妈，她们的宝宝有刚出生的（26.6%），也有已经超过4岁的（10.6%）。结果发现——结论不是太好下哦，一起来读读我们的调查报告吧。

产后瘦身速度有快有慢

命运弄人，的确的。同样是面对孕期增加的那团可爱肉肉，有的人好像没发生过一样，从月子里就开始瘦（“我坐月子期间一两肉都没长，差不多瘦了10斤呢！”）；有的人则辗转挪移，始终不能甩掉手中那团握哪儿哪儿有的肉肉（“我一直都可胖，一直保持140斤”、“啥方法都用了，就是不瘦”）。

在宝宝中心调查的30,000妈妈中，怀孕前，大多数女性（66.3%）都是婀娜多姿，体重指数在正常范围内，只有少量女性超重（13.2%）、肥胖（4.1%）或者偏瘦（16.4%）。在怀孕期间，大部分妈妈（47.1%）的增重范围基本正常（12～15千克），但也有体重增加超过15千克的（34.4%）以及不足12千克的（18.5%）。其中，21～25岁的妈妈中，增重超过15千克的最少，占27.6%。

生产前，有将近16%的妈妈对产后身材恢复信心爆棚。6%的人认为自己产后马上就能恢复从前的窈窕，9.8%的人则乐观地相信1个月内自己就会是从前的“那个我”了。大多数人觉得自己在6个月内（33.1%）和1年内（34.4%）恢复的可能性比较大。事实上，根据我们的调查结果，产后超过1年体重还没有恢复到孕前水平的妈妈仍然有31.7%。

值得一提的是，剖腹产妈妈中体重没有恢复到孕前水平的比例（55.8%）要比顺产妈妈（46.8%）多将近10%。

正如一个胖子不是一天吃成的，一个瘦子也需要时间一点点雕琢。如果你暂时还未恢复，以下统计数据可能会有助于延长你的希望。把你的眼光放远些，再放远些吧：• 产后0-3个月的妈妈中，体重没有恢复到孕前水平的占75.2%，恢复的占21.8%；对自己身材满意的占18.3%；• 产后4-6个月的妈妈中，体重没有恢复的占58.4%，恢复的占41.6%，对自己身材满意的占22.3%；• 产后7-12个月的妈妈中，体重没有恢复的占47%，恢复的占53%，对自己身材满意的占27.4%；• 产后1年的妈妈中，体重没有恢复的占32.3%，恢复的占67.7%；对自己身材满意的占35.6%；• 产后4年的妈妈中，体重没有恢复的占31.5%，恢复的占68.5%，对自己身材满意的占44.7%。

(实习编辑：笑笑)

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