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产后瘦身方法大调查【消息】

发布时间:2020-09-15 10:03:39 阅读: 来源:笔袋厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

夏日是一个让身体无法躲藏的季节,不管你的心思在宝宝身上倾注了多少,也不管你是否考虑过产后减肥,你都无法在镜中回避自己的身体变化,哪怕只是短暂的一秒钟。宝宝出生多久了?是4个月还是4年?今早你身上的衣服,无论是匆忙穿上的,还是精挑细选的,是否依然是你孕前的尺码?抑或是你还穿着孕期的服装,特别是那条万能的裤子?如果你比怀孕前胖了,你是泰然处之还是一心要夺回自己的小蛮腰?倘若是后者,你觉得那云开见月明的“瘦”的感觉会很遥远吗?

和你一样,宝宝中心也想搞清楚,你在产后的体重多少才算正常,你在产后的身材曲线多弯才算完美。有专家认为,对大多数人来说,孕期增长的体重不会轻而易举地灰飞烟灭。即使那些在几个月内就瘦身成功的名人,也必须坚持锻炼,而且还得加上有人帮忙照顾宝宝以及节食。真的吗?那些不邀自至的赘肉果真如此牢固吗?为此我们调查了30,000多位妈妈,她们的宝宝有刚出生的(26.6%),也有已经超过4岁的(10.6%)。结果发现——结论不是太好下哦,一起来读读我们的调查报告吧。

产后瘦身速度有快有慢

命运弄人,的确的。同样是面对孕期增加的那团可爱肉肉,有的人好像没发生过一样,从月子里就开始瘦(“我坐月子期间一两肉都没长,差不多瘦了10斤呢!”);有的人则辗转挪移,始终不能甩掉手中那团握哪儿哪儿有的肉肉(“我一直都可胖,一直保持140斤”、“啥方法都用了,就是不瘦”)。

在宝宝中心调查的30,000妈妈中,怀孕前,大多数女性(66.3%)都是婀娜多姿,体重指数在正常范围内,只有少量女性超重(13.2%)、肥胖(4.1%)或者偏瘦(16.4%)。在怀孕期间,大部分妈妈(47.1%)的增重范围基本正常(12~15千克),但也有体重增加超过15千克的(34.4%)以及不足12千克的(18.5%)。其中,21~25岁的妈妈中,增重超过15千克的最少,占27.6%。

生产前,有将近16%的妈妈对产后身材恢复信心爆棚。6%的人认为自己产后马上就能恢复从前的窈窕,9.8%的人则乐观地相信1个月内自己就会是从前的“那个我”了。大多数人觉得自己在6个月内(33.1%)和1年内(34.4%)恢复的可能性比较大。事实上,根据我们的调查结果,产后超过1年体重还没有恢复到孕前水平的妈妈仍然有31.7%。

值得一提的是,剖腹产妈妈中体重没有恢复到孕前水平的比例(55.8%)要比顺产妈妈(46.8%)多将近10%。

正如一个胖子不是一天吃成的,一个瘦子也需要时间一点点雕琢。如果你暂时还未恢复,以下统计数据可能会有助于延长你的希望。把你的眼光放远些,再放远些吧:• 产后0-3个月的妈妈中,体重没有恢复到孕前水平的占75.2%,恢复的占21.8%;对自己身材满意的占18.3%;• 产后4-6个月的妈妈中,体重没有恢复的占58.4%,恢复的占41.6%,对自己身材满意的占22.3%;• 产后7-12个月的妈妈中,体重没有恢复的占47%,恢复的占53%,对自己身材满意的占27.4%;• 产后1年的妈妈中,体重没有恢复的占32.3%,恢复的占67.7%;对自己身材满意的占35.6%;• 产后4年的妈妈中,体重没有恢复的占31.5%,恢复的占68.5%,对自己身材满意的占44.7%。

(实习编辑:笑笑)

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