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空心菜的营养价值清热解毒好帮手

发布时间:2020-07-10 17:31:00 阅读: 来源:笔袋厂家

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空心菜的营养价值一:通便防癌

空心菜里面含有大量的纤维素,能有效加强肠道蠕动,加速排便,对于防治便秘和减少肠道癌变都有相当积极的作用。

空心菜的营养价值二:降低血糖

空心菜的营养非常丰富,尤其是在紫色空心菜里面含有的胰岛素成分能有效降低血糖,可以当做是糖尿病患者食疗的最佳选择哦。

空心菜的营养价值三:清热解毒

空心菜里面含有的粗纤维含量特别丰富,有纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能让体内有毒的物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疗疮疡、痈疖等。

空心菜的营养价值四:增强体质、洁齿防龋

空心菜中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质能有效帮助人体增强体质,防病抗病。此外,空心菜中的叶绿素能有效洁白牙齿防止龋牙。

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